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• 腹筋10回×1.4セット
• 背筋10秒×2

あまりの眠さに途中で力尽きました。
限界まで夜更かしするのを改めないと。ここ3日位3:30過ぎまでダラダラしてしまっている。もはや夜じゃない。床につくとお外でカラスが鳴いてたりします。

起きるとなんだか異様にだるかったので踏み台昇降はサボってしまいました。せめて10分でもいいからやっとくんだった。あとケツからふくらはぎにかけて筋肉痛になってます。どんだけ運動不足なんだろう私の体って奴は。