指圧の次は瞑想

唐突に瞑想をやってみたくなり
キーワード「瞑想　やり方」でgoogle検索を試みる。
怪しげ宗教なところがてんこ盛りに引っかかったものの
ここ↓とかは結構思っていたのと近くて良さげ。
http://www.stresscare.com/info/relax2.html
同サイトのストレッチも参考に今からやってくるよ。

＜追記＞
しかしあのサイト、それ以外のコンテンツは言っちゃなんだけど…
あそこの診断とかを利用するんならプロに任せたほうがなんぼかいい気がします。
こういうのって相性があるし（大体の精神科、カウンセリングにはチェンジ制度が有るんで）。